بدأ مران الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بجلسة خاصة بين معتمد جمال المدير الفني واللاعبين، ووجه لهم العديد من الرسائل الهامة.

وقال معتمد جمال للاعبين إن هذه الفترة هي فرصة لكل اللاعبين للحصول على راحة بعد ضغط المباريات على المستوى المحلي والإفريقي.

وأكد جمال في حديثه مع لاعبيه: "أعلم أن المرحلة السابقة كانت صعبة، وتحملتم المسئولية باقتدار، ويجب أن نستمر في ذلك خلال الوقت الحالي واستغلال فترة التوقف للعودة بشكل أفضل".

اقرأ أيضًا..الزمالك يوضح لـ"بطولات" حقيقة المفاوضات مع لاعب الرجاء السابق

وشرح المدير الفني للاعبين بعض التعليمات الفنية المطلوب تنفيذها في مران اليوم.

كما خاض اللاعبين فقرة إطالات وبعض الفقرات البدنية تحت إشراف علاء رجب مخطط الأحمال.

شيكابالا يتدرب في الجيم

خاض محمود عبد الرازق "شيكابالا" صانع ألعاب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات منفردة في صالة الجيمانزيوم.

وأدى شيكابالا تدريبات تأهيلية خاصة في صالة الجيمانزيوم بسبب إجهاد عضلي، وفضل الجهاز الطبي عدم مشاركته في التدريبات الجماعية.

ويواصل الزمالك خوض تدريباته على ملعب حلمي زامورا بمقر القلعة البيضاء في ظل فترة التوقف المحلي.

جلسة مع دونجا

عقد معتمد جمال جلسة خاصة مع نبيل عماد "دونجا" لاعب وسط الفريق الكروي على هامش تدريبات اليوم.

وأوضح المدير الفني للزمالك لدونجا على أهمية دوره مع الفريق في الفترة الماضية، وأن عليه التركيز مع الفريق وعدم تشتيت ذهنه لحاجة الفريق لجهوده كونه أحد العناصر الأساسية.

ماسك تدريبي خاص بالتنفس

خاض لاعبو فريق الزمالك فقرة تدريبية بدنية مطولة، شهدت ارتداء "ماسك تدريبي خاص بالتنفس" لكل اللاعبين.

وجهز علاء رجب مخطط الأحمال البدنية الماسك التدريبي الذي يستهدف زيادة قوة التحمل ويقلل من ضخ الأوكسجين في الجسد، حيث قام اللاعبون بالركض حول الملعب لفترة مطولة بارتداء الماسك.

ويسعى الجهاز الفني والطبي من ارتداء الماسك التدريبي إلى تجهيز واستعداد اللاعبين لخوض المباريات التي تقام خارج مصر خاصة في البلاد الإفريقية في ظل اختلاف حالة المناخ والطقس في افريقيا.

راحة للثنائي الدولي وعودة محمود علاء

شهدت تدريبات الزمالك غياب الثنائي الدولي أحمد مصطفى "زيزو" وأحمد فتوح بسبب حصولهما على راحة من التدريبات الجماعية للفريق.

وقرر الجهاز الفني للزمالك منح اللاعبين الدوليين راحة من التدريبات قبل الانضمام لصفوف المنتخب الأول.

وحرص محمد صبحي حارس مرمى الفريق على التواجد في التدريبات للحفاظ على لياقته البدنية

من جانبه تعافى محمود علاء من الإصابة في أنكل القدم ليعود للمشاركة في التدريبات الجماعية بعد الانتهاء من البرنامج التأهيلي.

تدريبات تأهيلية لـ حمزة المثلوثي

ويخضع التونسي حمزة المثلوثي الظهير الأيمن للفريق لتدريبات تأهيلية منفردة تحت إشراف الجهاز الطبي بقيادة الدكتور محمد أسامة.

وتعرض المثلوثي للإصابة بشد في عضلة السمانة، ليغيب عن التدريبات الجماعية للفريق ويؤدي تدريبات تأهيلية منفردة.

وسينتظم المثلوثي في التدريبات الجماعية بعد انتهائه من البرنامج التأهيلي.

وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الثاني من يناير المقبل في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم الإفريقية المقرر لها في الفترة من 13 يناير وحتى 11 فبراير المقبلين.